| أسباب التحدث أثناء النوم | |
|
+3mu'3ram tuba buyukustun المجروح المفتون 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
المفتون المدير العام
عدد الرسائل : 1805 الدوله : تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| موضوع: أسباب التحدث أثناء النوم السبت مارس 08, 2008 11:36 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي
وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي
تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...
ونووم العوااافي ان شاء الله
م ن ق و ل | |
|
| |
المجروح مشرف قسم الرياضه
عدد الرسائل : 1168 العمر : 34 الموقع : قطر (الدوحه) المزاج : مكيف الدوله : تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم السبت مارس 08, 2008 12:30 pm | |
| مشكووووور اخوي المفتون على الموضوع | |
|
| |
المفتون المدير العام
عدد الرسائل : 1805 الدوله : تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم السبت مارس 08, 2008 12:41 pm | |
| مشكور اخوي المجروح على المرور | |
|
| |
mu'3ram tuba buyukustun عضو متميز
عدد الرسائل : 854 العمر : 34 الموقع : قطر-الدوحه المزاج : رايق الدوله : تاريخ التسجيل : 07/03/2008
| موضوع: الرد السبت مارس 08, 2008 12:44 pm | |
| تسلم ع الموضوع الرائع ونتريا جديدك | |
|
| |
المفتون المدير العام
عدد الرسائل : 1805 الدوله : تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم السبت مارس 08, 2008 1:20 pm | |
| تسلم اخوي ولد العبدالله على المرور | |
|
| |
الولهان مراقب
عدد الرسائل : 1397 العمر : 29 الموقع : قطر-الدوحه المزاج : متملل لانه مافي احد ايدش المنتدى الدوله : تاريخ التسجيل : 08/03/2008
| موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم السبت مارس 08, 2008 5:52 pm | |
| تسلم اخوي المفتون على هاذا الموضوع الرائع :D :lol: :) | |
|
| |
مغرم الرومانسيه المستشار الاداري
عدد الرسائل : 1383 الدوله : تاريخ التسجيل : 09/03/2008
| موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم السبت أبريل 05, 2008 7:48 pm | |
| تسلم اخوي المفتون على الموضوع الرائع..
وإحنا دايماً متعودين على مواضيعك المتميزه سواءً كانت من عندك او انك ناقلها ...
ويعطيك الف عافيه على اختيارك للموضوع الموفق.. اخوك / مغرم الرومانسيه. | |
|
| |
المفتون المدير العام
عدد الرسائل : 1805 الدوله : تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم الأربعاء يونيو 04, 2008 5:56 pm | |
| | |
|
| |
المفتون المدير العام
عدد الرسائل : 1805 الدوله : تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم الأربعاء يونيو 04, 2008 5:56 pm | |
| مشكور اخوي مغرم الرومانسيه على المرور الرائع وذو قيمه كبيره | |
|
| |
عاشق tuba büyüküstün عضو نشط
عدد الرسائل : 163 العمر : 37 المزاج : مستانس الدوله : تاريخ التسجيل : 29/07/2008
| موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم الأربعاء سبتمبر 10, 2008 9:32 pm | |
| | |
|
| |
المفتون المدير العام
عدد الرسائل : 1805 الدوله : تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم السبت سبتمبر 13, 2008 1:46 pm | |
| | |
|
| |
الذيب عضو نشط
عدد الرسائل : 54 العمر : 43 المزاج : رايق الدوله : تاريخ التسجيل : 22/03/2008
| موضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم السبت نوفمبر 15, 2008 1:59 pm | |
| تسلم اخوي المفتون على الموضوع الرائع
ومنتظرين جديدك | |
|
| |
| أسباب التحدث أثناء النوم | |
|