| | عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك ! |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
المفتون
المدير العام
عدد الرسائل : 1805
الدوله : 
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
|  موضوع: عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك !  السبت مارس 08, 2008 11:13 am | |
| إذا أردت أن تحافظ على صحتك سليمة
فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا وهي ستنال
منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح أكثر , هيا تعرف عليها :
عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
الأرق
( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل
من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
ندرة الحديث مع الآخرين
التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم
يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي. | |
|
| | |
المجروح
مشرف قسم الرياضه
عدد الرسائل : 1168
العمر : 34
الموقع : قطر (الدوحه)
المزاج : مكيف
الدوله :
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| | موضوع: رد: عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك ! السبت مارس 08, 2008 12:34 pm | |
| مشكووووووووور على الموضوع يالمفتون | |
|
| | |
المفتون
المدير العام
عدد الرسائل : 1805
الدوله :
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| | موضوع: رد: عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك ! السبت مارس 08, 2008 12:36 pm | |
| | |
|
| | |
mu'3ram tuba buyukustun
عضو متميز
عدد الرسائل : 854
العمر : 34
الموقع : قطر-الدوحه
المزاج : رايق
الدوله :
تاريخ التسجيل : 07/03/2008
| | موضوع: الرد السبت مارس 08, 2008 12:49 pm | |
| مشكوووووووووووووووووووور :afro: :afro:
على الموضوع الحلو | |
|
| | |
المفتون
المدير العام
عدد الرسائل : 1805
الدوله :
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| | موضوع: رد: عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك ! السبت مارس 08, 2008 1:17 pm | |
| تسلم اخوي ولد العبدالله على المرور | |
|
| | |
الولهان
مراقب
عدد الرسائل : 1397
العمر : 29
الموقع : قطر-الدوحه
المزاج : متملل لانه مافي احد ايدش المنتدى
الدوله :
تاريخ التسجيل : 08/03/2008
| | موضوع: رد: عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك ! الأحد مارس 09, 2008 2:17 pm | |
| | |
|
| | |
المفتون
المدير العام
عدد الرسائل : 1805
الدوله :
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| | موضوع: رد: عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك ! الإثنين مارس 10, 2008 11:32 am | |
| | |
|
| | |
عاشق tuba büyüküstün
عضو نشط
عدد الرسائل : 163
العمر : 37
المزاج : مستانس
الدوله :
تاريخ التسجيل : 29/07/2008
| | موضوع: رد: عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك ! الأربعاء سبتمبر 10, 2008 9:33 pm | |
| | |
|
| | |
المفتون
المدير العام
عدد الرسائل : 1805
الدوله :
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| | موضوع: رد: عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك ! السبت سبتمبر 13, 2008 1:44 pm | |
| تسلم اخوي عاشق توبا على المرور | |
|
| | |
الذيب
عضو نشط
عدد الرسائل : 54
العمر : 43
المزاج : رايق
الدوله :
تاريخ التسجيل : 22/03/2008
| | موضوع: رد: عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك ! السبت نوفمبر 15, 2008 2:01 pm | |
| تسلم اخوي المفتون على الموضوع الرائع
ومنتظرين جديدك | |
|
| | |
المفتون
المدير العام
عدد الرسائل : 1805
الدوله :
تاريخ التسجيل : 06/03/2008
| | موضوع: رد: عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك ! الثلاثاء ديسمبر 30, 2008 1:53 pm | |
| تسلم اخوي على الذيب على المرور | |
|
| | |
| | عشرة مؤثرات على صحتنا , انتبه لها لكي لا تضر بك ! | |
|
